Обучение прыжковым упражнениям в младших возрастных группах

Обучение в младших возрастных группах (дети до 4 лет) начинается с подпрыгивания на месте, как самого дос­тупного из всех прыжков. Главное внимание педагог дол­жен обратить на обучение отталкиванию. На первом этапе дети не умеют отталкиваться двумя ногами. Даже на пред­ложение попрыгать, как мячики (зайчики, воробышки) многие малыши выполняют только «пружинку», сгибая ноги в коленях. Некоторые поднимают одну ногу, кое-кто приподнимает пятки. Внимательный педагог’ всячески спо­собствует тому, чтобы эти действия повторялись. Они — «школа» и начало прыжков. Игровые задания, типа «Зайка, прыг да скок», «Достань шар», «Испугай бабочку» и дру­гие с привлекательными атрибутами, вызывают желание у детей действовать. Предметы размещаются на 5-10 см вы­ше вытянутой руки ребенка в удобных местах в групповой комнате, или на игровой площадке и провоцируют (в хо­рошем смысле этого слова) выполнение движений без спе­циальных приглашений со стороны педагог а.

При обучении детей этого возраста спрыгиванию с высоты (другими словами, прыжки в глубину) вначале сле­дует научить мягкому приземлению, т.е. опускаться на обе ноги сразу: сперва на носочки, затем — согнуть ноги в ко­ленях, при этом, необходимо смотреть вперед, а не под но­ги. Первоначальная высота должна быть не выше 5-10 см, а к концу года она возрастает до 15-20 см.

Небольшая высота предметов для спрыгивания — фак­тор принципиальный. Важно помнить о том, что у малы­шей еще не сформировалась ступня, и прыжки с большой высоты могут быть, попросту, травмоопасными. Учитывая это обстоятельство, педагогу необходимо проследить, что­бы в подготовительном движении дети согнули ноги в ко­ленях. Поскольку высота небольшая, то в фазе полета они не успевают разогнуть ноги и приземляются на согнутые, амортизируя прыжок естественным образом. Возникаю­щие при этом ощущения становятся основой будущих умений приземляться. Спрыгивать надо на мягкую по­верхность, например на гимнастические маты или пороло­новый (резиновый коврик).

Начинать учить детей данного возраста прыжкам в длину с места необходимо с очень простых непринужден­ных заданий: перепрыгивание через «линию», через «руче­ек», через «лужицы», «из обруча в обруч» и т. д. Эти и другие игровые приемы позволяют детям прыгать в свой­ственной и естественной им манере и гораздо успешнее овладевать правильной техникой выполнения прыжка.

Синтезируя приобретенные двигательные умения от­талкиваться двумя ногами, приземляться, сгибая ноги в ко­ленях, дети учатся реагировать на внешние ориентиры. Даже от самых маленьких можно добиться элементарной точности действий, особенно если интересно обыграть эти требования различными игровыми приемами типа: «Не на­ступайте на ручеек, чтобы не замочить ножки…».

Оставьте комментарий